linisehat.com • 26th November 2020

Story of Kale, ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh

Teman Sehat, siapa yang sudah menonton film hit Story of Kale? Yap, film ini menceritakan masa lalu tokoh Kale dan pasangannya. Nah, ngga seperti tokoh di dalam fim yang terasa ‘toxic’, tapi sayuran ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh, loh. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak terus tulisannya! Bagi kamu yang baru mengenal kale, sayuran ini sekilas terlihat seperti selada air. Yap, sayuran berdaun dengan warna hijau gelap ini, juga meiliki warna lain, loh yaitu ungu. Sayuran ini tergolong ke

linisehat.com • 24th November 2020

4 Hal yang Membuat Kamu Kembali Mulai Berolahraga

Teman Sehat, kamu pasti sepakat kan, salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Akan tetapi, jika sudah lama ngga berolahraga, pasti kamu merasa kesulitan saat ingin memulainya lagi. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar semangat kembali mulai berolahraga. Check it out! Salah satu cara memotivasi diri agar mau mulai berolahraga yaitu dengan menggunakan perlengkapan yang disukai. Mulai dari memakai baju favorit yang nyaman, sepatu olahraga baru,

linisehat.com • 17th November 2020

Redakan Sakit Tenggorokanmu dengan 5 Hal ini!

Teman Sehat, apakah kamu sedang sakit tenggorokan? Pastinya ngga enak rasanya, tenggorokan jadi terasa gatal dan nyeri. Apalagi kalau kegiatanmu, banyak berkaitan dengan hal –hal yang sifatnya verbal, sudah pasti mengganggu. Nah, ada beberapa minuman dan makanan yang bisa meredakan sakit tenggorokanmu, nih. Yuk, simak penjelasannya di sini! 1. Campuran air hangat dengan lemon dan madu Amy Gorin, MS, RDN, seorang ahli gizi, mengatakan bahwa minuman hangat bisa membantu meredakan sakit tenggorok

linisehat.com • 15th November 2020

Inilah Bakteri Penyebab Keracunan Makanan dan Tips Menghindarinya

Teman Sehat, siapa disini yang pernah mengalami keracunan makanan? Nah, salah satu penyebabnya diakibatkan oleh kontaminasi bakteri. Memang ngga semua bakteri bersifat buruk, tetapi beberapa bakteri ini perlu kamu waspadai karena mampu mengontaminasi makanan sehingga menyebabkan keracunan. Apa saja jenis bakteri penyebab keracunan? Let’s check thir out! Campylobacter merupakan jenis bakteri yang hidup di usus hewan, terutama unggas seperti ayam dan kalkun. Kamu berisiko terinfeksi bakteri ini d

linisehat.com • 14th November 2020

Yuk, Konsumsi 5 Makanan ini Setelah Berolahraga!

Teman Sehat, semua pasti sepakat kalau olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan dan penting dilakukan. Yap, tapi kamu perlu memperhatikan asupan makanan setelah berolahraga, loh! Kira-kira, apa ya alasannya? Lalu apa saja makanan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga? Yuk, simak penjelasannya di sini! John M. Martinez, MD seorang sports medicine, menyatakan bahwa makan setelah berolahraga sangat penting untuk membantu proses pemulihan tubuh dengan baik. Beliau juga menyarankan mengonsums

linisehat.com • 14th November 2020

Makan Pedas dan 4 Hal Lain untuk Meredakan Stres

Halo Teman Sehat! Kehidupan ngga jauh-jauh dari yang namanya tantangan dan masalah. Hal ini sering menjadi sumber stres tersendiri yang bikin kita ngga enjoy dalam menjalani hidup. Saat stress, tubuh kita menghasilkan hormon kortisol dan yang bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung sehingga berpotensi buruk bagi kesehatan tubuh. Biasanya apa yang kamu lakukan buat menghadapi stres? Disini, ada cara-cara sederhana yang bisa Teman Sehat coba untuk mengusir rasa ngga nyaman ini. Yuk, dic

linisehat.com • 12th November 2020

4 Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, cek!

Teman Sehat, tahukah kamu kalau kadar gula darah yang tinggi merupakan masalah bagi penderita diabetes? Jika hal ini dibiarkan, risiko komplikasi kesehatan akan meningkat. Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat dengan memperhatikan kadar indeks glikemik (IG) adalah salah satu caranya. Mau tahu makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi? Yuk, simak penjelasannya di sini! Apa itu indeks glikemik? Indeks glikemik (IG), suatu skala yang menyatakan seberapa cepat bahan makanan diserap oleh tubuh

linisehat.com • 11th November 2020

Amankah Memasak Menggunakan Microwave?

Teman Sehat, microwave menjadi peralatan dapur yang penting bagi kehidupan banyak orang. Akan tetapi, beberapa sumber menyebutkan bahwa memasak menggunakan microwave bisa menurunkan kandungan gizi makanan, bahkan berisiko menyebabkan kanker. Apakah benar begitu? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Penggunaan microwave untuk memasak makanan mungkin saja dapat menghilangkan zat gizinya. Namun, hal tersebut disebabkan karena suhu yang terlalu tinggi atau waktu pemasakan yang terlalu lama. Begitu

linisehat.com • 10th November 2020

Inilah Bayam, Makanan Favorit Popeye yang Banyak Manfaat

Teman Sehat masih ingatkah dengan tokoh kartun Popeye yang gemar makan bayam? Popeye lalu menjadi kuat dan mampu mengalahkan musuhnya setelah makan bayam. Di kehidupan nyata, mengonsumsi sayuran ini ternyata memang bisa meningkatkan kesehatan tubuh, loh. Apa saja manfaat kesehatan yang akan diperoleh? Check it out! Bayam merupakan sayuran yang kaya akan zat gizi sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran ini mengandung berbagai macam zat gizi seperti kalsium, kalium, natrium, zat besi,

linisehat.com • 3rd November 2020

Tak Hanya Wangi, Inilah Khasiat Daun Pandan bagi Kesehatan!

Teman Sehat, kamu pasti sudah ngga asing dengan daun pandan karena seringkali digunakan sebagai bahan tambahan aroma masakan. Umumnya, daun ini sangat mudah dan banyak ditemukan di sekitar rumah. Tak hanya sebagai campuran aroma, ternyata masih banyak khasiat daun pandan yang belum diketahui terutama bagi kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat daun pandan berikut ini! Teman Sehat, daun pandan diketahui kaya akan senyawa beta karoten, loh. Sebanyak 100 gram daun pandan mengandung beta karoten se

linisehat.com • 27th October 2020

Benarkah Konsumsi Vitamin D bisa Menurunkan Risiko COVID-19?

Teman Sehat, hingga saat ini obat maupun vaksin COVID-19 masih belum ditemukan. Hal ini menyebabkan banyak orang mengonsumsi multivitamin, salah satunya vitamin D, untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tapi, apakah benar dengan mengonsumsi vitamin D bisa mengurangi risiko paparannya? Yuk, simak penjelasannya di sini! Tahukah kamu, kalau vitamin D sangat diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh? Yap, sistem ini merupakan salah satu garis pertahanan pertama tubuh, saat melawan infeksi d

linisehat.com • 14th October 2020

Benarkah Makan Larut Malam bisa Menambah Berat Badan?

Teman Sehat, pernah ngga kamu merasa lapar di tengah malam? Tapi, saat mau makan tiba-tiba kepikiran takut gendut. Memangnya ada hubungannya ya, makan malam dengan kenaikan berat badan? Mau tahu penjelasannya? Yuk, simak di sini! Tahukah kamu, dalam studi yang dipublikasikan oleh National Institute of General Medical Sciences menyatakan bahwa makan pada malam hari bertentangan dengan ritme jam biologis tubuh. Malam hari merupakan waktu yang tepat bagi tubuh untuk untuk istirahat. Pendapat ini

linisehat.com • 17th September 2020

Sport Drink, Minuman Atlet untuk Menambah Performa

Teman Sehat, kalian pasti pernah menyaksikan atlet olahraga mengonsumsi minuman segar saat sedang break. Minuman tersebut merupakan sport drink yang dipercaya mampu meningkatkan performa saat olahraga. Lalu apakah masyarakat umum yang bukan atlet juga membutuhkan sport drink untuk meningkatkan performa aktivitas sehari-hari? Daripada penasaran, yuk simak penjelasannya di sini! Sports drink merupakan minuman yang berbahan dasar tak hanya air, tetapi juga zat lain seperti karbohidrat dan elektrol

linisehat.com • 25th August 2020

Yuk, Kenali Beberapa Istilah Gula pada Kemasan Pangan!

Teman Sehat, kamu pasti pernah menemukan beberapa istilah mengenai gula di beberapa label kemasan pangan, ‘kan, seperti sugar free, no added sugar atau unsweetened. Mungkin secara kasat mata semua istilah ini artinya sama, tapi ternyata beda, loh! Nah, kalau masih bingung membedakan maksud dari istilah ini, yuk simak penjelasannya di sini! Yuk, kenalan dengan jenis gula yang ada! Inilah beberapa istilah pemanis atau nama lain gula yang bisa kamu temukan pada label kemasan pangan. Yuk, simak je

linisehat.com • 2nd August 2020

Apa ya, Bedanya Daging Merah dan Putih?

Teman Sehat, masih dalam suasana Idul Adha, nih! Momoen Hari Raya ini, selalu identik dengan menu olahan daging. Nah, biasanya daging yang kamu makan berwarna merah. Tapi tahukah kamu, ternyata daging yang kamu konsumsi, juga ada yang berwana putih, loh! Lalu apa bedanya ya, daging merah dan putih? Yuk, simak penjelasannya di sini! Daging merah merupakan daging yang memiliki kandugan mioglobin yang tinggi, sehingga daging ini berwarna merah dalam kondisi mentah dan cenderung gelap ketika dimasa

Talking Nonsense about My Life • 20th July 2020

Hidup Ini Seperti Sepiring Penuh Tempe

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Google account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) Fill in your details below or click an icon to log in: Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email.